وصف لـ LIFE Fasting Tracker | الصيام الاجتماعي المتقطع
الصوم المتقطع، متعقب الصيام، الصحة، اللياقة البدنية، الأيض ، إنقاص الوزن، السكري، العافية
الوصف الكامل: LIFE Fasting Tracker: متعقب بسيط للصيام الاجتماعي المتقطع الذي ظهر في صحف USAToday و Men’s Health و The Motley Fool and Inc. يتضمن مكتبة تعليمية مدمجة بها مقالات قائمة على الأبحاث الطبية ونصائح خاصة بالصيام المتقطع لكل من المبتدئين والمتمرسين.
LIFE Fasting Tracker مجاني تمامًا.
مع LIFE Fasting Tracker بإمكانك:
o بدء / وقف الصيام بسرعة
o تتبع صيامك المتقطع وشارك تقدمك بسهولة
o اضبط وعدل فترة الصيام للمدة المرغوبة
o يدعم تقييد ساعات تناول الطعام في ساعة محددة: بما في ذلك أنظمة تناول الطعام 16:8، ونظام 24 ساعة، ونظام الوجبة الواحدة يوميا، ونظام 2:5 أو نظام الصوم الطويل.
o راقب وزنك ومحيط خصرك ونسبة السكر والكيتونات بالدم.
o انضم إلى مجموعة الصيام لتحدي وتشجيع الآخرين
o راقب أيام صومك وصم مع أصدقائك
o استفد من الأبحاث الطبية الداعمة للصيام المتقطع والمقالات الصحية التي تتم إضافتها أسبوعيًا
قم بتنزيل LIFE Fasting Tracker اليوم.
الصيام المتقطع هو تدخل صحي في التمثيل الغذائي (الأيض) يشتمل على دورة صيام وتغذية يومية بهدف رفع مستوى الكيتونات بالدم ، والتي ثبت أنها تعمل على تحسين وظائف الجسم والدماغ. ويشمل فوائد أخرى هي:
o إنقاص الوزن بشكل مستقر
o التحكم بالوزن
o تقليل الإلتهابات
o خفض مستويات الدهون و تحسين صحة القلب
o التحكم بنسبة السكر في الدم
o خفض الحساسية تجاه الأنسولين
o رفع مستوى عملية الإلتهام الذاتي للخلايا لإعادة تدوير المكونات الخلوية الغير مرغوبة.
تشير الدراسات إلى أن الصيام المتقطع يساعد على إنقاص الوزن وإدارته على الدوام. استخدم تطبيق LIFE Fasting Tracker مع هذه العادات الصحية للوصول إلى الوزن الذي تريده.
o زيادة كمية الألياف في جسمك
o زيادة تناول البروتين الخالي من الدهون
o تحديد أهدافك من السعرات الحرارية في يوم الصوم والالتزام بها
o تجنب وجبات الطعام الغنية بالطاقة والمقبلات في أيام "الأعياد"
o تناول الطعام في وقت مبكر من اليوم
o تناول الطعام في فترة قصيرة في أيام تقييد السعرات الحرارية
o قم بالحد من السكريات الزائدة
لمزيد من المعلومات حول LIFE Fasting Tracker والمقالات العلمية التي تساعد في تحسين صحتك، يرجى زيارة lifeapps.io.
LIFE Fasting Tracker | الصيام الاجتماعي المتقطع - إصدار 5.8.21
(26-02-2023)
LIFE Fasting Tracker | الصيام الاجتماعي المتقطع - معلومات APK
نُسخة APK: 5.8.21الحزمة: com.lifeomic.lifefasting
تطبيقات من الفئة نفسها
قد يعجبك أيضًا...
